cos nie tak

Mój ortopeda prowadzący zaproponował mi zabieg mniej inwazyjny niż ten po zerwaniu Achillesa twierdzi że 2 tygodnia but ortopedyczny potem 2 tygodnie rehabilitacji i powinno być ok, Może ktoś miał coś podobnego i wrócił do sportu?? Jakie wasze opinie? co miałoby być podczas niego robione ? Według mnie lepiej zrobić to teraz skoro jest taka [...]

stawiam na jedno z ponizszych : - retencja wody podskornej (zla dieta,zaburzona gospodarka wodna) - gra swiatla - rano kazdy wyglada szczuplej Albo cos jesz nie tak,malo pijesz i za bardzo sie przejmujesz wygladem,lub jest to cos powaznego , w co watpie :) Ja rowniez wygladam inaczej rano i wieczorem. Powiedz mi czy ktos Cie oglada codziennie [...]

hm... lepiej nie kombinować, mi się ręka krzywo zrosła (ale chyba źle nastawili) to drugi raz miałem operacje czyli wsadzili mi druta żeby dobrze się zrosło. I nie tak dużo ruchu, żeby coś się nie uszkodziło czasem . Brawo z wytrwałość, w końcu to 5 km

a ja wam powiem tak, oni sa własnie mądrzejsi od was!! bo jak sie biorą za coś to porządnie, jak już koks to prawdziwy koks, a nie tak jak u nas połowa ćwiczących na siłkach to koksy a chooja po nich widać. pozdro tyle odemnie

Michail zrobiłem sobie swoj plan cwiczeń,sugerowałem sie na Twoich zestawach.Jak coś jest w nim nie tak to prosze o jakąś poprwke. 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Przysiady ze sztangą-zalecane ostrożne dobieranie ciężaru(czworogłowe ud), 3."Martwy ciąg" na prostych nogach (dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

X-p szpec od HST wiec spokojna glowa ze bedzie dobrze. Tak tez myslalem ze cos bylo nie tak ze nie otrzymal tam pomocy. pozdrawiam i milego wieczoru

[...] pamietam. Tzn. tak w pierwszych klasach podstawowki jak bylem chudy to nie mialem z tym problemu, pozniej troche przytylem i z tego co pamietam to od tamtego czasu tak mam. Ale grubszy bylem tylko 2-3 lata, od dawna juz nie mam problemow z waga, ale mam problem wlasnie z nogami. Najbardziej wydaje mi sie, ze to ze sciegnami cos jest nie tak.

Jak wyliczyłeś że z tej swojej diety masz np 146 g białka? Tak Ci wyszło z kalkulatorów, że z 3 jajek i kostki chudego sera masz 146 g? 146 g to byś miał zjadając może pół kilo mięcha i 8 jajek, coś takiego. Tak samo wszystkie inne wartości dość dziwnie podane. Zrób tak jak koleżanka mówi: wylicz sobie na potreningu.pl i obczaj przykładowe diety, [...]

Przeczytałem wiele postów o CKD i innych dietach. Jestem po pierwszym tygodniu CKD które opisałem w tym poście: http://www.sfd.pl/CooCaine_%2F_Redukcja_2008%2F25%2F09-t439529.html Przyznam się szczerze nie wierzyłem wcześniej wam bracia i siostry z SFD (za co przepraszam) w to, że diete trzeba urozmaicać, że dieta może się znudzić, że może się coś [...]

Siema ja tez sie zastanawiam czy coś ze mną nie tak. Kupiłem NO.EXPLODA z bsn, tam miarka jest 20g. Po pierwszym zażyciu lekkie mrowienie, lekkie pobudzenie, odważniejszy człowiek się robi, do laski by zagaił, jak po setce wódeczki efekt ocieplający i to wszystko trwało może z pol godziny. Potem brałem 2 miarki przed treningiem i NIC, ani jakiejś [...]

Te wyniki były pierwszymi jakie w życiu zrobiłem. Po nich zobaczyłem, że coś jest nie tak i zaczynałem działać. AspAT 21.5 U/l norma - 0.0 - 50.0 AIAT 18.4 U/l norma - 0.0 - 50.0 Fosfataza alkaliczna 60.4 U/l norma - 40.0 - 129.0 GGTP 8.8 U/l norma - 10.0 - 71.0 Bilirubina całkowita 0.39 mg/dl norma - 0.10 - 1.00 Cholesterol 128.7 mg/dl norma [...]

[...] do śniadania jest prosto od krowy, ale odpowiadającego takiemu nie mogę znaleźć w dzienniku (myślę, że może mieć około 5%). Zatem serki topione odrzucam, a za warzywami jutro się rozejrze. Groszek z marchewką też może być? Bo cos słyszałem, że strączkowe warzywa nie są zbytnio polecane. /SFD/Images/2016/1/25/3245af52cc704efd984e33e5f20b5205.jpg

Siema, Poszedl Master P jeden słoik I teraz 2 shot już poszły Mastera E Zrobiłem badania po Mastera P Cypio/nanadromix/Master P(już skończony) / Master E 500/600/(300) /400 week Estro 100pare Bardzo średnie libido, zamula lekka i syfy, było czuc coś na rzeczy, że jest nie tak Waga :102 /SFD/2020/6/22/61df01063a9e484bbc0489f4182b7f6c.jpg [...]

Nie zawalczy z Weidmanem choćby dlatego, że Bisping walczy z Vitorem o tymczasowego mistrza, no a wtedy tymczasowy mistrz będzie dla Andersona nr 1 contender. Ciekawe czy to faktycznie Lombard ma tak świetną obronę czy z Harrisem było coś nie tego, on ma dobre przecież zapasy, jak zrobił slama Hendo to tylko huknęło, a ten to w końcu bazowy [...]

Także i według mnie takie coś nie ma sensu bo: 1. po 2h już masz zimne mięśnie stway etc. więc ryzyko kontuzji się zwiększa 2. lepiej zmienić obciążenie i wykonać to na traningu lub też jak kolega wyżej napisał w jeden dzień zrobić jedno, a w drugi drugie :P 3. nie lepiej zmienić ten plan tak aby 2 razy w tygodniu nie ćwiczyć tak samo ? Wydaje mi [...]

[...] to o co chodzi zalozycielowi tematu. ja jednak optuje za rozpietkami na koncu. Aha no i nie mozna tak bardzo rozdzielac klatki na gorna dolna czesc bo jakie cwiczenia bys nie robil to zawsze obydwie czesci pracuja w wiekszym lub mniejszym stopniu. gorna jest naturalnie mniejsza wiadomo ze zawsze bedzie to wygladac jak hmm cos mniejszego, ole

Skupiasz się na najmniej istotnych partiach mięśniowych i z pewnością zbyt mało jesz. Kreatyna nie jest lekarstwem na niedożywienie, tak jak bezsensowne treningi nie prowadzą do postępów. Już po 2-3 miesiącach powinieneś się zorientować że coś robisz nie tak, tego bym oczekiwał od przeciętnego młodzieńca.

Pytałeś czy dobrze wszystko sobie ulozyles, pytałeś czy nie jest tego za dużo więc dostałeś odpowiedź, że najlepiej ciąć na samym tesciu enan/prop , skoro już dokupiles więcej enana to leć na enanie. Pytales o HCG , więc też Ci ktoś napisał, że trzeba bić co 4/5tyg 2500 jednostek e3d. Kiedy badania ? Jak poczujesz, że coś jest nie tak z [...]

Miesiąc masowania i miesiąc rzeźby? Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' [...]

heh znaczy sie ja nie mam zamiaru traktowac tego jako lekarstwo tylko bardziej profilaktycznie, czuje ze cos jest nie tak wiec wole teraz zadzialac niz pozniej kiedy bedzie moze wymagane cos mocniejszego.